пʼятниця, 2 квітня 2021 р.

Анкета на визначення комп’ютерної та інтернет-залежності

 


Відповіді даються за п’ятибальною шкалою: 1 – дуже рідко, 2 – іноді, 3 – часто, 4 – дуже часто, 5 – завжди

1. Як часто Ви виявляєте, що затрималися в мережі довше, ніж задумували?

2. Як часто Ви закидаєте свої домашні обов’язки, щоб провести більше часу в мережі?

3. Як часто Ви користуєтесь Інтернетом?

4. Як часто Ви будуєте нові відносини з друзями по мережі?

5. Як часто Ваші батьки скаржаться з приводу кількості часу, що Ви проводите в мережі?

6 . Як часто через час, проведений в мережі страждає Ваша освіта чи робота?

7 . Як часто Ви перевіряєте електронну пошту або соц.мережі, перш ніж зайнятися чимось іншим?

8. Як часто страждає Ваша ефективність або продуктивність в роботі через використання Інтернету?

9 . Як часто Ви приховуєте або обманюєте, якщо Вас запитують про те, що Ви робили в мережі?

10 . Як часто Ви відсуваєте на другий план неприємні думки про своє життя , замінюючи їх заспокійливими думками про Інтернет?

11. Як часто Ви відчуваєте приємне передчуття від майбутнього виходу в мережу?

12. Чи боїтеся Ви, що життя без Інтернету стане нудним і порожнім?(на скільки балів від 1 до 5)

13. Як часто Ви роздратовані, кричите, якщо щось відриває Вас, коли Ви знаходитесь в мережі?

14 . Як часто Ви втрачаєте сон, коли пізно перебуваєте в мережі?

15. Як часто Ви відчуваєте, що поглинені Інтернетом, коли не перебуваєте в мережі , або уявляєте, що Ви там?

16 . Як часто Ви кажете слова «ще пару хвилин …» , коли перебуваєте в мережі?

17. Як часто Ви намагаєтеся безуспішно урізати час перебування в мережі?

18 . Як часто Ви намагаєтеся приховати кількість часу перебування в мережі?

19 . Як часто Ви віддаєте перевагу перебувати в мережі замість того, щоб зустрітися з людьми?

20 . Як часто Ви відчуваєте пригніченість, поганий настрій, нервуєте, коли Ви не в мережі, що незабаром зникає, варто Вам вийти в Інтернет?

При сумі балів 40-69 варто враховувати серйозний вплив Інтернету на ваше життя.

При сумі балів 75 і вище, у Вас з високою часткою ймовірності розвинена комп’ютерна залежність і Вам необхідна допомога фахівця.

понеділок, 21 грудня 2020 р.

#Заняття_з_психологом_онлайн_гімназія_Тараса_Шевченка


Сьогодні учасники тренінгу працювали👩‍💻👨‍💻 з метафорою, вчились ідентифікувати свій емоційний стан 🙃🤔з асоціативними метафоричними картками, тим самим досліджували сферу уявлень про себе🤩, розвивали уміння слухати та чути власні почуття та потреби



 

#Заняття_з_психологом_онлайн_гімназія_Тараса_Шевченка


  Продовжуємо пізнавати себе!😉👩‍💻Розширюємо нові особливості, уявлення та можливості своєї особистості,👩‍🎨👩‍🎤👩‍🦰👨‍🦰адже робота над собою дуже важливий ресурс у подоланні життєвих ситуацій


#Заняття_з_психологом_онлайн_гімназія_Тараса_Шевченка

Сьогодні наші учні-учасники тренінгового заняття разом з класним керівником 👩‍🏫 занурились в атмосферу гри "SOUVENIRKO" та створювали теплий настрій і пригадали все, що відбувалось важливого цього року!




 

#Заняття_з_психологом_онлайн_гімназія_Тараса_Шевченка


Прихильників тренінгу та психологічного простору стає все більше) 👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦
І це мене дуже тішить, оскільки дбати про психоемоційний стан - це не лише сучасно, а й корисно в умовах дистанційного навчання.👩‍🎓👨‍💻👩‍💻 На занятті учні пізнавали та досліджували сферу власних інтересів та потреб, формували уявлення про систему власних цінностей




#Заняття_з_психологом_онлайн_гімназія_Тараса_Шевченка

 


Дистанційний режим має свої особливості😉, а спілкування підлітків з однолітками дуже важливий і цінний ресурс та мотиватор навичок самоорганізації своєї діяльності. 👩‍💻👨‍💻Сьогодні на занятті створювали "Ресурсний глечик", ділились власними усвідомленнями та враженнями від тренінгової вправи. Дякую нашим учням за бажання пізнавати себе!



#Заняття_з_психологом_онлайн_гімназія_Тараса_Шевченка

 Сьогоднішня тренінгова робота👨‍💻👩‍💻 сприяла формуванню позитивної самооцінки й усвідомленню унікальності кожного учня, а також сприяла зацікавленості,  уважності до висловлювань одне одного, сформувала уявлення дітей про важливі риси та вміння особистості


 

Психолого-педагогічний консиліум з питань професійного самовизначення учнів десятикласників

Надзвичайно продуктивний психолого-педагогічний консиліум з питань професійного самовизначення учнів десятикласників відбувся в онлайн режимі. Адміністрація гімназії, вчителі-предметники, класний керівник, батьки та психолог у тісній співпраці акцентували увагу на важливих питаннях розвитку та формуванні образу майбутньої професії підлітків. Проаналізувавши рівень навчальних досягнень та психологічні показники результатів досліджень визначили напрямки діяльності щодо покращення навчальної, психоемоційної та мотиваційної сфери старшокласників. Дякую колегам та батькам за не байдуже ставлення до продукту власної діяльності та дітей, яких навчаємо та виховуємо!











 

Психолого-педагогічний консиліум з проблем адаптації учнів 5х класів

Психолого-педагогічний консиліум з проблем адаптації учнів 5х класів об'єднав учасників навчально-виховного процесу. Співпраця адміністрації закладу, класних керівників, вчителів-предметників, батьків та практичного психолога, мала продуктивний результат у напрямку адаптації учнів до нових умов навчання та позитивний досвід впливу на формування сприятливих умов навчання. Дякую нашому колективу за плідну роботу!









 

пʼятниця, 23 жовтня 2020 р.

ПЕРЕХІД НА ЗИМОВИЙ ЧАС. ПОРАДИ ПСИХОЛОГА


Щоб зміна часу не завдала великого дискомфорту, дослухайтесь до наступних порад:
1. До кінця робочого дня, коли біологічний годинник вже налаштований на відпочинок, а на вулиці стемніло, вам доведеться затриматися на роботі на цілу годину довше, ніж зазвичай. Тож намагайтесь залишити приємну легку частину роботи на вечір, а не мучити в цей час організм важкою аналітичною працею.
2. Постарайтеся чимось себе потішити в ці осінні дні. Дозвольте вашому організму виробляти ендорфіни — гормони щастя.
3. Протягом тижня до переведення часу почніть лягати спати трохи пізніше. Спочатку на 15 хвилин, потім кожні два дні «зсувайте» графік ще на 15 хвилин. Це допоможе поступово зміщувати ваші ритми сну і синхронізувати їх зі зміною часу.
4. Щоб зменшити негативний вплив переходу на зимовий час на організм людини, рекомендують оптимізувати фізичні і емоційні навантаження, дотримуватися здорової дієти, збільшити час прогулянок на свіжому повітрі, намагатися не спати напередодні вдень і мінімум за годину до сну варто припинити користуватися гаджетами.
5. Рекомендовані тепла ванна, масаж або медитація ввечері. Вони знімають напругу, втому, допомагають швидко заснути й прокинутися на наступний день повністю відпочилим.
6. Ну і ще одна важлива умова — потрібно висипатися. Дорослій людині для повноцінного відпочинку треба не менше 7-9 годин сну, для дітей — 9-10 годин.
Організм повністю адаптується до нового режиму вже за два-три тижні. Але якщо ви будете дотримуватись цих простих правил, то не відчуєте жодних змін і будете почувати себе бадьорими та повними сил.
На изображении может находиться: цветок и растение
Нравится
Комментировать
Поделиться

Анкета на визначення комп’ютерної та інтернет-залежності

  Відповіді даються за п’ятибальною шкалою: 1 – дуже рідко, 2 – іноді, 3 – часто, 4 – дуже часто, 5 – завжди 1. Як часто Ви виявляєте, що за...