понеділок, 15 січня 2018 р.

10 найбільш поширених помилок, які роблять майже всі сучасні молоді батьки.

Помилка №10: Ви поклоняєтеся своїм дітям
Більшість з нас намагається бути ідеальними батьками. Наші діти живуть у набагато кращих умовах, ніж жили в їхньому віці ми. Ми виконуємо всі забаганки своєї дитини: хоче нову іграшку – будь ласка!, чергову шоколадку – тримай! Проблема, мабуть, у тому, що діти починають думати, ніби весь світ обертається навколо них. І коли наступного разу ваша дитина не отримає бажаного, то дуже засмутиться. Набагато сильніше, ніж сусідський хлопчисько, з яким так не “сюсюкаются”.Ми не повинні поклонятися своїм дітьми. Ми повинні любити їх. Вони для нас – центр Всесвіту, але самі себе вони так сприймати не повинні . Інакше виростуть егоїстами, які забудуть про вас відразу після того, як поїдуть вчитися в інше місто.Всім буде краще, якщо періодично ви не станете виконувати забаганки своєї дитини. Не отримати бажаного тут і зараз – це нормально.
Помилка №9: Ви вважаєте, що ваші діти прекрасні
Від фахівців, які працюють з дітьми, я дуже часто чую, що багато батьків сьогодні абсолютно не готові сприймати негативні відгуки щодо вчинків своїх нащадків. Як тільки хтось їх критикує, одразу ж наступає  на хвилю неприйняття або навіть агресію з боку батьків.
Але ми повинні навчитися сприймати критику з відкритим серцем. Заради дітей. Іноді нам потрібно втрутитися якомога швидше, щоб ситуація не вийшла з-під контролю. Якщо шкільні вчителі кажуть вам, що ваша дитина погано себе веде і ображає однокласників, висновки треба зробити щодо дитини, а не вчителів.Один дитячий психолог з Алабами нещодавно говорив мені, що небажання батьків адекватно сприймати реальність – найпоширеніша причина підліткової депресії. Коли вона тільки починається, батьки можуть допомогти, але, як правило, не звертають уваги.А вже коли діти стають дорослими, батьки починають їх пиляти: “Тобі вже 20 років, а ти не хочеш ні вчитися, ні працювати!”. Ваше втручання було б набагато  ефективнішим, якщо б ви зробили його до того, як лінь стане частиною ідентичності вашої дитини.
Помилка №8: Все ваше життя – це ваші діти
Ми пишаємося нашими дітьми. Коли у них виходить щось важливе, ми щасливі сильніше, ніж якби це були наші власні успіхи.Але в усьому має бути міра. У вас повинно бути своє власне життя і свої власні успіхи. Дітям потрібен правильний приклад для наслідування. Станьте ним!А ще у вас повинні бути не тільки робота і сім’я. Дитина повинна знати: у дорослих – свої розваги і задоволення. І це треба враховувати! Якщо ви хочете, щоб ваша дитина прожила повноцінне життя, проживіть його самі!
Помилка №7: Ви приймаєте рішення за них самі
Один священик якось сказав мені, що найбільша проблема сучасних дітей – в тому, що їх батьки не дають їм можливості самостійно приймати рішення. Батьки вибирають за самих дітей, їх кар’єру, їх друзів, їх одяг і т. д.Звичайно, ми всі хочемо, щоб наша дитина не потрапила у якусь погану історію. Звичайно, ми хочемо, щоб вона співала нам дифірамби і поважала нас за те, що ми хочемо забезпечити їй краще життя.Проблема у тому, що така дитина не вміє мислити самостійно. І впадає в одну з двох крайнощів: або вона не здатна без вашої участі навіть на дріб’язкове рішення, або починає забувати про те, що вседозволеність – це ненормально.Не вирішуйте за вашу дитину, ким вона повинна бути. Це не той вияв любові з вашого боку, що необхідний.
                   Помилка №6: Конкурсне виховання               
Всі батьки хочуть, щоб їх дитина була кращою за інших. Краще вчилася, показувала кращі спортивні результати. Багато захоплюються цим так сильно, що їх дитя починає розглядати все життя, як одне нескінченне змагання. Результат – часті депресії і зломана психіка.Найбільше на світі ми боїмося, що наші діти будуть відставати від тих, які оточують. Ми боїмося, якщо вони будуть не дуже добре вчитися, то залишаться в посередності, коли виростуть.Але ваші діти повинні також розуміти, що життя – це не тільки піт і боротьба. Життя – це ще й радість від усвідомлення цієї миті.Краще постарайтеся прищепити дитині думку, що “перемога за всяку ціну” – це не єдине, що має значення. Людину визначають не її перемоги, а її характер. І стійкість.
Помилка №5: Ви позбавляєте їх дитинства
Чим щасливіше буде дитинство вашої дитини, тим більш щасливою людиною вона виросте. Це імператив, доведений вченими.Найвірніший спосіб позбавити дитя дитинства – завантажити його шкільними уроками, заняттями в музичній школі, вивченням іноземної, спортом і т. д. А ще ми хочемо, щоб наші діти допомагали нам виконувати роботу по дому. Але при цьому ви не повинні забувати, що у кожного має бути право на дитинство.Ваша дитина не обов’язково повинна досягти тих успіхів, яких досягли Пікассо або Тейлор Свіфт. Вона повинна вирости сильною особистістю, здатною прожити щасливе життя. Ось це головне.
Помилка №4: Ви хочете мати “правильну”, а не “справжню” дитину
Ми починаємо будувати плани для своїх дітей вже тоді, коли вони ще в нашій утробі. Ми мріємо, що вони виростуть і досягнуть більшого, ніж ми.Але іронія в тому, що ви не можете отримати ту ідеальну дитину, про яку мрієте. Ви отримаєте ту єдино можливу людину, яка могла народитися саме у вас. Не намагайтеся змінити в ній те, що вам не подобається. Не примушуйте її ставати тим, ким вона нібито повинна бути в ваших мріях. Нехай вона стане тим, ким сам захоче стати.
Помилка №3: Ви забуваєте про те, що вчинки важливіші слів
Ми всі хочемо здаватися своїм дітям ідеальними. Ми всі знаємо, що для того, щоб дитина виросла розумною і доброю, ми повинні показувати їй приклад. Але більшість з нас також забуває про те, що моральні настанови працюють тільки в одному єдиному випадку: якщо ви самі їх виконуємо.Повірте, ваші діти завжди знають, що вони можуть собі дозволити, а що – ні. Вони спостерігають за вами уважніше, ніж ви самі за собою.Тому наступного разу, коли будете сварити дитину за те, що вона нешанобливо ставиться до однолітків, запитайте себе: а може, вона побачила негативний приклад у вас? Чому вам можна обкладати матами тих, які оточують вас, а їй – ні?
Помилка №2: Ви судите про батьків за поведінкою їхніх дітей
Коли ви зустрічаєте, де б то не було невиховану дитину, то автоматично починаєте думати, ніби у неї погані батьки. Але це не завжди так. Не буває “ідеальних” дорослих і “пластилінових” дітей. В світі немає нічого ідеального” – так само як і нічого “безнадійного”.Ми ніколи не знаємо, наскільки сильно інші батьки переживають за своїх дітей. Тому і не повинні судити про них.
Помилка №1: Недооцінка характеру
У кожної дитини є свій характер і свій внутрішній моральний компас. Ці речі означають набагато більше, ніж ваші спроби перетворити своє дитя – в “ідеальну” людину.Не намагайтеся вчити її за написами в книгах, за шаблонами. Кожному потрібен свій підхід. А часто, ще важливіше свобода: якщо ви чекаєте від своєї дитини самостійності й усвідомленого підходу до життя, дайте їй можливість рости і розвиватися без надмірного втручання.Головне, про що варто подбати, – це характер. Він повинен бути. Єдина можливість дати дитині його загартувати – дати їй більше свободи. Не замикайте дітей у своїх квартирах. Не радійте тому, що комп’ютер може замінити їй ігри у дворі. Не ховайте свою дитину від реального світу. Нехай ваша любов не стає для нього в’язницею!


Перелік фраз від яких варто відмовитись, адже вони, м'яко кажучи, дратують наших дітей

«Тобі ще рано це знати»
«Це не для твоїх вух», «багато знатимеш - скоро постарієш» та інші варіації на тему «ніс не доріс» закономірно викликають протест у дітей будь-якого віку. З точки зору дітей (навіть якщо вони ще не в змозі висловити свою думку), це вельми образлива фраза. Адже по суті вона дає дитині зрозуміти (та ще й у дуже неввічливій формі), що старші не сприймають її серйозно. Особливо неприємно, якщо подібне стається в присутності сторонніх.
"Тому що я так сказав (-ла)"
Типова батьківська відповідь на дитячі «чому» також не вкладається в рамки етикету. Більше того, він демонструє неповагу і зневагу до юного співрозмовника. Як правило, батьки використовують цю фразу, покладаючись на силу свого авторитету, але при цьому забувають, що без взаємної поваги він попросту не життєздатний.
«Ти завжди робиш все не так»
Прислівники «завжди», «ніколи», «вічно», «постійно» входять до числа найуживаніших у дуже багатьох дорослих. Однак категоричні узагальнення із серії «як неакуратно ти все робиш», «ти завжди мені грубіяниш», «ти ніколи не приходиш вчасно», по-перше, найчастіше бувають несправедливими - вже тому, що дитина напевно хоча б інколи обходиться без грубощів і запізнень. А по-друге, такі фрази призводять до результату, прямо протилежного тому, на який розраховують батьки. Замість того щоб допомогти дитині виправитися, вони відбивають всіляку охоту попрацювати над собою.
«Ти не забув, що ...»
У самому формулюванні цього питання вже приховано недовіру до дитини. «Про уроки не забув?», «Змінне взуття не згубив?» подібні батьківські спроби тримати все під контролем приносять дітям мало користі. Вони позбавляють їх можливості самостійно приймати рішення і нести відповідальність за свої вчинки. Одноманітні питання, що задаються по кілька разів на день, сприймаються дітьми як звичне бурчання і, крім роздратування, не викликають жодних емоцій.
"Як справи в школі?"
Це питання, кинуте на ходу, досить часто стає єдиною спробою дорослих налагодити діалог з дитиною. Почувши чергове «нормально», батьки вважають свій обов'язок виконаним і відправляються займатися своїми справами. Хоча, якщо розібратися, дуже прикро, коли мама або тато, замість того щоб поцікавитися, що тебе радує, засмучує або турбує, задає питання виключно про успіхи в навчанні.
«А ось Даша з сусіднього під'їзду ...»
Багато батьків щиро вірять, що звернені до дітей заклики брати приклад з друзів і однокласників заохочують їх домагатися великих успіхів. Але коли ми ставимо дитині в приклад інших дітей, це викликає лише протест і роздратування із серії «ну і люби свою Дашу». А самі тати з мамами люблять, коли їх з кимось порівнюють?

«Ти кого більше любиш - маму чи тата?»
Найбезглуздіше питання, яке тільки можна придумати. Тим не менш, воно стає вельми популярним серед дорослих буквально з того моменту, як малюк починає говорити. І чим частіше діти опиняються перед цією дивною дилемою, тим більше вони сумніваються в здатності дорослих тіток і дядьків мислити адекватно, або з пелюшок вчаться хитрувати, видаючи ту відповідь, яку хоче почути запитувач.
«Ким ти хочеш стати, коли виростеш?»
Люблять питати у дітей знайомі дорослі, чекаючи почути у відповідь що-небудь стандартне на кшталт «хочу бути лікарем» і в той же момент забути про це. Відсутність же у дитини схильності до будь-якої професії сприймається майже трагічно - мовляв, як же так, сучасні діти зовсім нічого не хочуть.
«Яка наречена виросла для нашого Михайлика!»
Фрази про наречених, вимовлені в присутності дітей, змушують старших розпливатися в нудотній посмішці, а молодших - червоніти від збентеження. Дійсно, в ситуації з розряду «без мене мене одружили» мало хто відчуває себе затишно. Якщо ж мама чи бабуся регулярно виступають у ролі свахи, то це не може не викликати у дитини обурення.

вівторок, 2 січня 2018 р.

«Як подолати стрес?» Поради психолога

Результат пошуку зображень за запитом "СТРЕС"
Уникнути  стресів  у  житті  неможливо.  Лише  теоретично  люди  вчаться  на  чужих  помилках.  А  в  житті  кожен сам  зазнає  болю  через  власні  помилки  та  незаслужену  несправедливість  ближніх  чи  навколишніх.
Стрес  може  виконувати  роль  мобілізуючого  чинника.  У  відповідь  на  значний  за  силою  і  тривалістю  стрес  у  людини  виникає  так  званий  адаптаційний  синдром – сукупність  адаптаційних  реакцій  організму,  що  мають  загальний  захисний  характер.  Розвиток  адаптаційного  синдрому  розпочинається  стадією  тривоги,  яка  завершується  мобілізацією  захисних  реакцій  особистості  і  переходить  у  стадію  підвищеної  стійкості  організму  до  різних  впливів.  Завершальною  стадією  може  бути  як  стабілізація  стану,  так і  виснаження  організму.  Отже,  якщо  не  допустити  виснаження  організму,  то  розвиток  адаптаційного  синдрому  може  немало  вигоди.  Не  бійтеся  стресу.  Змініть  свій  погляд  на  стрес  і  це  допоможе  Вам  його  подолати.  Якщо  не  стрес  керує  Вами,  а  ви-ним.
1.  Не  перебільшуйте  небезпеку.  Намагайтесь  «не  накручувати»  себе  домислюванням,  фантазуванням.
2.  Якщо  Ваші  тривоги  пов’язані  з  невизначеністю  ситуації,  постарайтеся  спрогнозувати  можливі  варіанти  розвитку  подій.  Запитайте  себе:  що  може  трапитись  найгірше?  Спробуйте  примиритись  із  цим.  А  тепер  зосередьте  зусилля,  щоб  реалізувати  кращий  варіант  виходу  із  скрутного  становища.
3.  Введіть  собі  за  правило  не  приймати  серйозних  рішень,  коли  ви  надто  схвильовані.
4.  Якщо  ви  помилились,  повелися  необачно,  не  картайте  себе  за  це.  Краще  проаналізуйте  ситуацію,  що  склалась,  подумайте,  що  ви  хочете  змінити,  як  і  коли.
5.  Будьте  доброзичливими  до  навколишніх.  Будьте  терплячими,  вмійте  вибачати.
6.  Намагайтеся  завжди  бути  зайнятими,  якщо  не  завжди  цікавою,  то  принаймні,  необхідною  справою  для  Вас,  вашої  сім’ї.
7.  Якщо  у  Вас  багато  проблем,  які  створюють  запальний  тривожний  настрій – не  впадайте  у  відчай.  Зосередьте  свою  увагу  спершу  не  на  важливих,  а  на  вкрай  необхідних  справах.  Потім  беріться  до  важливих.
8.  Займіться  аутогенним   тренуванням,  яке  використовується  для  корекції  емоційних  станів  при  підвищених  нервово-емоційних  навантаженнях,  для  подолання   наслідків  стресових  ситуацій.