1 . У своїх
відносинах з дитиною дотримуйтеся «позитивної моделі». Хваліть його в кожному
випадку , коли він цього заслужив , підкреслюйте навіть незначні успіхи . Пам’ятайте
, що гіперактивні діти ігнорують догани та зауваження , але чутливі до
найменшої похвали.
2 . Не вдавайтеся до фізичного покарання . Ваші стосунки з дитиною повинні
грунтуватися на довірі , а не викликати страх. Дитина завжди повинна відчувати
вашу допомогу і підтримку. Спільно вирішуйте труднощі, які виникають у дитини в
процесі спілкування.
3 . Частіше говоріть «так» , уникайте слів « ні» і «не можна ».
4 . Доручіть дитині частину домашніх справ , які необхідно виконувати щодня (
ходити за хлібом , годувати собаку і т. д.) і ні в якому разі не виконуйте їх
за нього .
5 . Заведіть щоденник самоконтролю і відзначайте в ньому разом з дитиною її
успіхи вдома і в школі . Зразкові графи : виконання домашніх обов’язків ,
навчання в школі , виконання домашніх завдань.
6 . Введіть бальну або знакову систему винагороди ( можна кожен хороший вчинок
відзначати зірочкою , а певну їх кількість винагороджувати іграшкою ,
солодощами або
давно обіцяної поїздкою ) .
7 . Уникайте завищених або , навпаки , занижених вимог до дитини . Намагайтеся
ставити перед ним завдання, що відповідають його здібностям.
8 . Визначте для дитини рамки поведінки – що можна і чого не можна.
Вседозволеність однозначно не принесе ніякої користі. Незважаючи на наявність
певних недоліків , гіперактивні діти повинні справлятися із звичайними для всіх
підростаючих дітей проблемами. Ці діти не потребують того , щоб їх усували від
вимог , які застосовуються до інших.
9 . Не нав’язуйте їй жорстких правил. Ваші вказівки повинні бути вказівками , а
не наказами. Вимагайте виконання правил, що стосуються її безпеки і здоров’я,
відносно інших не будьте настільки прискіпливі.
10 . Зухвала поведінка вашої дитини – це його спосіб привернути вашу увагу .
Проводьте з ним більше часу : грайте , вчіть , як правильно спілкуватися з
іншими людьми , як вести себе в громадських місцях , переходити вулицю та іншим
соціальним навичкам .
11 . Підтримуйте вдома чіткий розпорядок дня. Прийом їжі , ігри, прогулянки ,
відхід до сну повинні відбуватися в один і той же час. Нагороджуйте дитини за
його дотримання .
12 . Вдома слід створити для дитини спокійну обстановку. Ідеально було б надати
йому окрему кімнату. У ній має бути мінімальна кількість предметів , які можуть
відволікати , розсіювати його увагу. Колір шпалер повинен бути не яскравим ,
заспокійливим , перевага віддається блакитному кольору . Дуже добре
організувати в його кімнаті спортивний куточок (з поперечиною для підтягування
, гантелі для відповідного віку , еспандери , килимок та ін.)
13 . Якщо дитині важко вчитися , не вимагайте від нього високих оцінок з усіх
предметів . Достатньо мати гарні оцінки по 2-3 основним.
14 . Створіть необхідні умови для роботи. У дитини повинен бути свій куточок ,
під час занять на столі не повинно бути нічого , що відволікало б його увагу.
Над столом не повинно бути ніяких плакатів і фотографій.
15 . Уникайте по можливості великих скупчень людей. Перебування в магазинах ,
на ринках і т. п. надає на дитину надмірне збудливу дію .
16 . Оберігайте дитину від перевтоми , оскільки воно призводить до зниження
самоконтролю і наростання рухової активності. Не дозволяйте йому подовгу сидіти
біля телевізора.
17 . Намагайтеся , щоб дитина висипався . Недолік сну веде до ще більшого
погіршення уваги і самоконтролю . До кінця дня дитина може стати некерованим.
18 . Розвивайте у нього усвідомлене гальмування , вчіть контролювати себе.
Перед тим , як щось зробити , нехай порахує від 10 до 1 .
19 . Пам’ятайте ! Ваш спокій – найкращий приклад для дитини.
20 . Давайте дитині більше можливості витрачати надлишкову енергію. Корисна
щоденна фізична активність на свіжому повітрі – тривалі прогулянки , біг ,
спортивні заняття. Розвивайте гігієнічні навички , включаючи загартовування .
Але не перевтомлюйте дитини.
21 . Виховуйте у дитини інтерес до якого-небудь заняття . Йому важливо
відчувати себе вмілим і компетентним у галузі. Кожному треба бути в чомусь «
докою ». Завдання батьків – знайти ті заняття , які б « вдавалися » дитині і
підвищували його впевненість у собі. Вони будуть « полігоном » для вироблення
стратегії успіху. Добре , якщо у вільний час дитина буде зайнятий своїм хобі .
Однак не слід перевантажувати дитину заняттями в різних гуртках , особливо в
таких , де є значні навантаження на пам’ять і увагу , а також , якщо дитина
особливої радості від цих занять не відчуває.
22 . Для дітей з СДУГ необхідні заняття фізкультурою. Найкраще для
гіперактивних дітей підходять плавання, танці , айкідо , карате. Регулярні
заняття сприяють поліпшенню координації рухів , дисциплінують . У дітей з СДУГ
виникають труднощі при заняттях командними видами спорту (футбол , баскетбол) .
Небажані заняття травматичними видами спорту (бокс і т. д.). Перед тим як
записати дитину в спортивну секцію, батьки повинні поговорити з тренером ,
розповісти йому про особливості дитини і пояснити , що їх метою є не формування
майбутнього чемпіона , а виховання здорової дитини .
