Шановні батьки, психологічна підтримка -
це один з найважливіших чинників, що визначають успішність Вашої дитини під час
здачі ЗНО. Досить часто ми створюємо ситуацію залежності у вашої дитини, на
кшталт, - «якщо ти …, то…», нав’язуємо нереальні стандарти, суперництво із
ровесниками, - «подивись, як інші стараються…» тощо.
Водночас справжня підтримка повинна
ґрунтуватися на підкресленні здібностей, та позитивних сторін дитини.
Підтримувати свою дитину - значить вірити в нього. Підтримка заснована на вірі
в природжену здатність особи долати життєві труднощі при підтримці тих, кого
вона вважає значущими для себе. Дорослі мають нагоду продемонструвати дитині
своє задоволення від її досягнень або зусиль.
Інший шлях - навчити підлітка
справлятися з різними завданнями, створивши у нього установку: «Ти можеш це
зробити!».
Щоб продемонструвати свою віру в дитину,
батьки повинні мати мужність і бажання
зробити наступне:
• забути про минулі невдачі своєї
дитини;
• допомогти дитині знайти впевненість у
тому, що він/вона справляться із тим чи іншим завданням;
• пам'ятати про минулі успіхи і
повертатися до них, а не до помилок.
Існують слова, які особливо підтримують
дітей, наприклад: «Знаючи тебе, я упевнений, що ти все зробиш добре», «Ти знаєш
це дуже добре» тощо. Підтримувати можна також за допомогою дотиків, сумісних
дій, тощо..
Пам'ятайте, основні правила
психологічної підтримки, які є особливо важливими в період підготовки до
іспиту:
• приділіть дитині увагу (цікавтеся її
настроєм, станом здоров'я, проявляйте турботу про її потреби).
• забезпечте Вашій дитині місце для
роботи, прослідкуйте, щоб ніхто із домашніх їй не заважав.
• контролюйте режим підготовки
випускника, не допускайте перевантажень, пояснюйте, що обов’язково необхідно
робити перерви, змінювати види занять.
• ранкова зарядка, спорт, прогулянки, не
повинні бути виключеними із щоденного графіка під час підготовки до здачі
тестів.
• зверніть увагу на харчування дитини.
Подбайте, щоб вдома була поживна і різноманітна їжа, що забезпечить
збалансований комплекс вітамінів. Пам’ятайте, що такі продукти, як риба, сир,
горіхи, курага тощо стимулюють роботу головного мозку. При цьому не зловживайте
солодощами і борошняним виробами.
• залиште для дитини на період іспитів
мінімальний перелік домашніх обов'язків, давайте їй зрозуміти, що оберігаєте
її.
• допоможіть дитині розподілити час
підготовки відповідно до певних тем. Дуже важливо для дитини навчитися робити
певні схематичні нотатки, візуально впорядковувати матеріал. Основні формули,
положення можна виписати на листочки і повісити у різних куточках вашого дому.
• придбайте різноманітні тренінгові
матеріали по тестуванню ( Збірники тестів.). Велике значення має щоденне
тренування дитини практично працювати із тестами.
• вчіть дитину правильно орієнтуватися у
часі і розподіляти свій час.
• виражайте готовність допомогти і
допомагайте в різних питаннях підготовки.
• розказуйте про свій досвід здачі
іспитів, де це доречно. Розкажіть, що ви відчували перед іспитами. Водночас, не
видавайте свого хвилювання перед днем здачі тестів і не переносьте тим самим
своє хвилювання на дитину.
• прагніть виражати упевненість в силах,
не лякайте провалом. Не переживайте за кількість балів, які дитина отримає
після тестування. Дитина повинна знати, що кількість балів не завжди остаточний
і кінцевий вимір її можливостей.
• дайте дитині напередодні тестування
можливість повноцінно відпочити і добре виспатися. І пам'ятаєте, найголовніше
понизити напругу і тривожність дитини і забезпечити відповідні умови для
занять.